食物是咱们生存的关键，不同的配方能带来各种恢复效果，从饱食度到生命值和精神值都有讲究。掌握这些配方能让咱们在冒险中更加游刃有余。
首先说说补血神器，酸橘汁腌鱼绝对是首选，只需要三个牡蛎加一块冰就能做出来，能恢复60点生命值，简直是救命必备。另外帽贝浓汤也很不错，用三个帽贝加一块冰，回血效果同样给力。如果手头有香蕉，可以试试香蕉冻，配方是一个香蕉、一块冰、一个树枝再加一个非肉类的填充物，不仅能回血还能恢复精神值，降温效果也很实用。
再来看看那些能快速填饱肚子的食物。肉丸子虽然属性普通，但制作简单，随便一块肉加三个填充物就能搞定，前期过渡非常方便。如果想吃得更好，鱼卷是个不错的选择，需要一条鱼、一个玉米和两个填充物，饱食度恢复很高。龙虾汤和龙虾大餐则是后期的高级料理，前者用龙虾加冰制作，后者需要龙虾和黄油，不仅能吃饱还能大幅回血，精神值也能照顾到。
精神值管理也很重要，这时候冰淇淋就派上用场了。配方是黄油或羊奶加冰、蜂蜜和一个非肉类填充物，能一次性恢复50点精神值，降温效果还特别强。咖啡则是加速神器，三个熟咖啡豆加一个甜味剂就能做出来，喝了之后移动速度会大幅提升，探索地图时特别有用。不过要注意咖啡会降低少量精神值，记得搭配其他食物平衡一下。
水母冻用水母加冰制作，能降温但属性一般，适合应急。鱼翅汤虽然能加饱食度，但会降低精神值并增加淘气值，不是特别推荐。海鲜牛排是肉和鱼的组合，属性全面但材料要求较高，适合资源充足时制作。有些食物有严格的填充物限制，比如树枝和某些肉类不能乱放，否则会做出失败料理。
多囤积一些基础材料，比如冰、蜂蜜和海鲜，这样就能随时做出需要的料理啦！
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