体力是玩家推进关卡、参与活动的核心资源，其上限值直接影响体力储备效率。根据游戏机制，体力上限并非固定不变，但增长方式受等级与VIP系统严格限制。初始体力上限为60点，玩家每提升2级角色等级，上限增加1点，这一规则贯穿游戏全程。VIP等级虽不直接提升体力上限，但通过增加每日钻石购买体力次数，间接优化体力获取效率，从而缓解上限限制带来的影响。
体力上限的增长依赖等级提升，因此高效获取经验是关键。每日任务、主线关卡、活动副本均能提供稳定经验值，尤其推荐优先完成高经验回报的每日任务。需注意，每次升级后体力会自动回满，合理规划升级时机可避免体力溢出浪费。公主级关卡消耗6点体力，少女级消耗4点，建议根据当前体力值选择关卡类型以最大化利用。
除自然增长外，临时突破体力上限需依赖特定途径。部分活动套装收集成就（如水母公主套装）会奖励一次性体力，社区荣誉积分达到特定阶段也可兑换体力。联邦贸易礼包含体力道具，但需付费获取。这些方式虽不改变基础上限，但能短期内扩充可用体力总量，适合应对活动或紧急需求。
好友互赠每日最多可获30点体力（每次2点，限25次领取），分享游戏内容也可获得少量体力奖励。系统每日赠送5次体力（完成日常任务）及登录福利，这些固定来源需优先利用。钻石购买体力每日限3次（基础设定），VIP等级提升可增加次数，建议结合免费途径统筹分配。
每5分钟自动恢复1点，达到上限即停止，因此及时消耗体力是基础策略。建议设置游戏提醒以避免恢复溢出，同时优先消耗临近上限的体力。游戏外如官网签到、答题活动等也可获取体力，但需主动参与。体力上限的增长本质是渐进过程，需通过等级提升、活动参与和资源规划实现优化。
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